NORDIC WALKING

​

Durch das viele Sitzen im Alltag ist die Hüfte meistens gebeugt, der Rücken oft krumm. Nordic Walking bildet da das ideale Gegengewicht. Es strecktdie Hüfte und kräftigt gleichzeitig
Rücken-, Schulter-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Beim Nordic Walking wird der gesamte Körper aktiviert ... sogar stärker als beim Joggen. Das Training stärkt Oberkörper,

Rumpf, Beine und Koordination. Vereinbaren

Sie doch einmal ein Training ... alleine mit
Trainer oder auch gemeinsam in der Gruppe ...

 

PILATES

​

Pilates-Training dient zum Aufbau der Tiefen-

muskulatur. Unsere Pilates-Kurse sind ein

Training für den Körper und den Geist ...

und können auf Einsteiger und Fortgeschrittene

ausgerichtet sein.

Pilates baut Stress ab, sorgt für ein entspanntes

Körpergefühl und fördert das Wohlbefinden.